…No consigo hacer el trabajo como me gustaría, ni estar con mi familia como quiero, ni quedar con mis amigos con la frecuencia que me gustaría, ni dispongo de tiempo para mí… ¿Te suena familiar? ¿Qué nos está pasando? ¿Exceso de responsabilidad? ¿Culpabilidad a flor de piel? ¿Es ésta la única manera de conseguir […]
Estamos en septiembre, momento de apuntarse al gimnasio, de empezar la dieta, de tener la conversación pendiente con el jefe o con el compañero para empezar bien el “curso”, de establecer las rutinas en casa que nos permitirán conciliar definitivamente la vida familiar y laboral… Antes de llegar a las Navidades habremos abandonado muchos de […]
Esta frase la leí por primera vez en un cuento que habla de un poderoso rey quien pide a sus consejeros una frase para guardar dentro de su anillo y que sea la más sabia y la que más le pueda ayudar cuando la fortuna le sea adversa. La frase, a la que llegan los […]
Hoy quiero comentaros un artículo muy interesante de Peter Bregman sobre las conversaciones difíciles, es decir, aquellas que nos provocan nerviosismo, miedo o directamente terror. Estas conversaciones se caracterizan inicialmente porque tardamos tiempo en decidir que son necesarias; una vez que somos conscientes de la necesidad de la conversación, tendemos a postergarlas y, por último, […]
Esta mañana, mientras conducía hacia mi lugar de trabajo, me ha asaltado un pensamiento que me ha turbado. Sobre todo, porque no era consciente de que mi mente estuviera ocupada en descifrar la relación entre autoestima y ego, y ha sido justo ese, el pensamiento que me ha llegado, como si fuera la clave para […]
5) Optimismo Hay estudios que demuestran que la gente optimista vive más, gana más dinero y tiene relaciones más satisfactorias. El optimismo es fundamental para conseguir estar motivados. ¿Cómo podemos empezar a ser más optimistas? Es cuestión de ponernos las gafas adecuadas para mirar el mundo. Según Selligman y sus estudios sobre el optimismo, los […]
2) Cuidarse Sí cuidarse, para estar motivados es fundamental seguir los consejos que seguramente hemos oído de nuestra madre: duerme 8 horas, come bien al menos 3 veces al día, haz deporte moderado, tomate tú tiempo para la higiene y el cuidado personal, presta atención a tu ropa y estilo… ¿Cómo influye esto en la […]
Lleva un tiempo rondando en mi cabeza la idea de escribir sobre la motivación. Me llama la atención la cantidad de información que hay ahora mismo accesible sobre este tema. En cualquier foro sea de empresa, de liderazgo, de ventas, suena esta palabra. Imagino que es consecuencia del periodo económico y social que estamos viviendo […]
Álvaro García Ruiz La productividad o máxima eficiencia puede ser algo muy complicado de alcanzar pero si nos fijamos en los rituales de la gente exitosa podemos aprender algunas rutinas que nos pueden ayudar. Este artículo presenta 5 hábitos saludables. Buena lectura.
En este apartado encontrarás noticias sobre temas que son esenciales en tu día a día y que no tienes tiempo de seleccionar o buscar. Las habilidades para el sXXI son las llamadas en inglés «soft competencies», las más buscadas por las organizaciones y empresas en el momento actual. No se demuestran con títulos, ni siquiera […]